骨盤ダイエット

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女性にとって痩せるということは、=女性らしい綺麗な体のラインが作れる、という目的に繋がっています。 数年前までは、とにかく痩せていて、体重が平均よりもかなり軽いということがステイタスでした。 でも、時代は変わって、体重は関係なく、美しく痩せるということがステイタスになっています。 ただ痩せるというなら、断食でもすれば出来ますが、ボディラインを整えながら痩せるのはかなり難しいこと。 だけど、それを実現させてくれたのが骨盤ダイエットなんですね。

骨盤と言うのは、体の一番中心部分にあって、ボディラインを整える役割をしています。 骨盤は、脊髄や股関節、肩甲骨とつながっていて、骨盤の状態はそのままこういった部位に影響を与えます。 つまり、骨盤が正常なら、これらの部位も正常なので、体のラインを保つことが出来るんですね。

例えば、骨盤が歪むと体幹部の筋力が低下するので、基礎代謝量などをつかさどる新陳代謝が低下します。 新陳代謝が低下すれば、エネルギー消費も下がり、脂肪などが燃焼されなくなり太りやすい体になります。 また、骨盤を支えている筋力が弱くなってしまうと、猫背になったりして姿勢が悪くなります。 すると、脂肪がバランス悪くついてしまったり、背中に肉がついたりして体のラインが崩れます。

反対に、骨盤が正常な位置にあれば、代謝がアップして痩せやすい体になります。 体のラインだって、余分に脂肪が付くこともなく、左右のバランスが悪くなったり、O脚になるということもありません。 骨盤ダイエットとは、痩せる体と体のラインを保つのに欠かせない骨盤を正常な位置に戻して、体内から美しくなれるダイエットなんです。

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