酵素ドリンクでファスティング

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お正月やお盆明けなど、のんびりする時間がある時はついつい急激に体重が増えてしまうこともありますよね。
しかし、そのままにしておくとどんどん体が重くなってしまうため、増えてしまった時と同じようなペースで痩せたいと思う人が多いでしょう。
そんな時は、酵素ドリンクを利用してファスティングに挑戦してみてはいかがでしょうか。

ファスティングとは、「断食」のことです。
ほんの短期間、例えば2~3日意識的に食事を経つことで体重を落とす方法です。
断食と言っても、外国の修行僧などが行なっているような厳格なものではありません。
自宅で酵素ドリンクを飲みながらのんびりと行います。

酵素ドリンクを利用したファスティングは、水や炭酸水、ハーブティーなどの水分だけを摂取します。
そうすることで胃腸が休まり、体内に溜まっていた毒素を排出することが出来ます。
つまり、老廃物や宿便などを解消することが出来ると言うことです。
体内が浄化されることによって、ニキビや吹き出物と言った肌トラブルも解消される可能性があります。
固形物(エネルギー)を摂取しないので、余分な脂肪の燃焼が促進され、ダイエット効果が高まります。

いくら酵素ドリンクを利用していても、ファスティングだとリバウンドしてしまう気がする、と言う人も多いでしょう。
確かに、その可能性が無いとは言えません。
リバウンドを防ぐためには、毎週末、酵素ドリンクを利用したファスティングを行なうと良いでしょう。
体の中を浄化することを繰り返すことで、自然と痩せやすい体質に変化して行くことでしょう。

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